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2017/9/12 10:17:29来源:本站原创作者:9号小编人气:31

在很多人的眼里催眠术是很神秘的额,居然可以把人催眠,现在催眠术经过发展已经形成一门非常完善的学科“神经语言学”即NLP,大家可以在网上很方便的查到。那么什么是催眠术?学习催眠术需要哪些步骤?

什么是催眠术

催眠(hypnosm)是由催眠师诱导而出现的一种类似睡眠又非睡眠的意识恍惚状态。最早提出于18世纪,在巴黎有一位喜欢浮夸的奥地利医生名叫麦斯麦尔(FranzAntonMesmer)的宣称,他能够通过一套复杂的方法,应用“动物磁力”治疗病人,其中包括能使病人躺在手臂上面。按现代理解那大概就是—一种暗示力。据传法国政府准备出很多钱购买他的治疗方法,但他都不肯,这可能是由于他自己也不清楚,最后他被当做骗子驱除出城。不过,虽然这个现象从此公开地不再得到信任,但一些实际工作者却仍追随他的路线,麦斯麦尔的名字也继续流传。后来,一位苏格兰医生布雷德(James‘Braid)对该现象发生了兴趣,于19世纪提出“催眠”—一词,并且宣称它能够给手术病人引起麻醉从而使它得到传播。遗憾的是不久更为有效和可靠的麻醉剂出了,使催眠 术的发展再次受到影响。从此以后,催眠就一方面被—些人利用作为行骗手段,同时也 有另一些人对之进行科学研究。

催眠诱导与受暗示性

催眠诱导(hypnoticinduction)是以产生高度受暗示性(suggestibility)为特征的一个系统程序。它会引起人们被动的放松,反应性降低,注意范围变得狭窄和幻觉增强。诱导催眠的技术有多种,通常是催眠者不断反复地用轻声告诉被试他感到了疲倦、 发困和朦胧欲睡,并且清楚地描述应该发生的身体感觉,如你的两臂在下坠,脚在发 热,眼皮变得沉重,抬不起来了等等。在这种情况下,许多被试就逐渐地接受影响进入了催眠状态。 大量研究结果指出人们对催眠的受暗示性存在很大的个体差异。有1/10的人对催 眠诱导根本没有反应,在另—一极端最容易接受催眠的人也只有1/10。每个人对催眠的 反应性是一种稳定的可测量的特质,可以通过各种特定的量表进行测查,其中美国斯坦 福大学教授希尔加德(ErnestHilgard,1965)的斯坦福催眠感受性量(Stanfordhyp— noticsu~eptibilitvscale,SHSS)被公认最为有效c至于受暗示性的实质,过去人们曾认 为那属于一种人格特质,与易受吸引和表象清晰有关,但研究表明二者的相关很低。再 考虑其他方面,发现对催眠的受暗示性与一个人的态度和期望密切联系,凡对催眠持积 极态度,相信催眠的可能性,同时又对该催眠者表示信赖时,他就容易很好地配合接受,暗示并取得成功。这也与我国在宗教信仰上常用的一句谚语“心诚则灵”正相符合。

催眠术的分类

心理治疗催眠技术诱发催眠的方法各异,命名繁多,至今仍无统一的分类,现根据不同的施术方式、时间和条件,为您介绍几类最常见的心理治疗催眠术划分方式。

1.按施术者来分:

①自我催眠,即自己为自己进行催眠的方法;

②他人催眠,即由催眠师负责施行的心理治疗催眠方法。

2.按暗示条件来分:

①言语催眠,即运用语言进行暗示的催眠法;

②操作催眠,即非言语性的催眠法,它是运用行为、动作、音乐或电流等作为暗示性刺激,达到催眠状态。

3.按意识状态来分:

①觉醒时催眠,即在意识清晰时进行暗示性催眠;

②睡眠时催眠,即在睡眠状态下所进行的心理治疗催眠技术。

4.按催眠程度来分:

①浅度催眠,即受术者进入浅层催眠状态,如呈宁静、肌肉松弛状态;

②中度催眠,即受术者达到中层催眠状态,如呈无力、迷茫状态;

③深度催眠,即受术者达到深层催眠状态,如呈僵直或梦行状态。

5.按催眠对象和手段来分:

①人的催眠,即使人进入催眠状态的心理治疗催眠术;

②动物催眠,即使动物进入催眠状态的催眠术;

③麻醉药物催眠,即应用麻醉药物,如阿米妥钠、硫喷妥钠等麻醉药物,使人进人催眠状态;

④非麻醉药物催眠,即用无麻醉作用的药物作为暗示性刺激,以达到催眠的方法,如使用葡萄糖酸钙等药物。

需要指出的是,心理治疗催眠技术并非对所有人均起效,只有受暗示性较高的患者催眠的效果才比较理想。另外,患者在接受心理治疗催眠的全程并不会失去全部的主观意识,因此患者也不必对催眠产生抵触心理。

学习催眠术很好的几个方法

学习催眠术的时候,会从观念、技巧着手,慢慢累积实务经验,也慢慢有了自己的体验与心得,直到有一天忽然融会贯通,信手拈来皆文章,就臻入艺术之境,从此挥洒自在,从心所欲不逾矩了。

学习催眠术的方法也是一样的,刚开始必须按照标准步骤来进行,确保安全,也确保催眠的有效,等催师技艺娴熟后,掌握到催眠方法是活的,人也是活的,就可以千变万化,神奇的疗效不求自来。

我们大致可将学习催眠术的方法分成五个步骤:

一、询问解疑(Diagnosis)

了解被催眠者的动机与需求,询问他对催眠既有的看法,答他有关催眠的疑惑,确定他知道等一下催眠时哪些事情会发生而没有不合理的期待。很多时候,催眠师可能要花点时间做个催眠简介,因为大多数人对催眠的了解很少,这很少的了解中又大部份是误解。

二、诱导阶段(Induction)

催眠师运用语言引导,让对方进入催眠状态。一般而言,常用的诱导技巧有渐进放松法(progressive relaxation)、眼睛凝视法(eye fixation)、深呼吸法、想像引导、数数法、手臂上浮法,及其他变形与伪装的方法。

我自己在谘商室进行催眠治疗时,阶段诱导几乎都单纯使用语言引导,很少使用道具,也就是光是说几句话,就可以让人进入催眠状态。所以,非常偶尔地,个案会觉得不可能这么简单,问我怎么没有拿出怀表或宝石项炼在他眼前晃来晃去,因为他心目中的催眠师就是这样。如果个案真的认为唯一能催眠他的方法,那我也不会犹豫取出水晶项炼来催眠他。还好,至今为止,我只用过一次。

三、深化阶段(Deepening)

引导被催眠者从轻度催眠状态,进入更深的催眠状态。常用的深化技巧有手臂下降法、数数法、下楼梯法、搭电梯法、过隧道法等等,除了这些常用技巧,这个阶段常常随机应变,即席创制新招。催眠师有多少想像力,就有多少新的技巧问世。

四、治疗阶段(Healing)

视被催眠者的需求来治疗,催眠师需要相当好的心理治疗与精神病理学背景,最好在宗教、哲学层面也有所涉猎。我认为这个阶段是催眠治疗最迷人的地方,你永远都不会知道个案会抛出什么球给你,而当你巧妙地击出一支全垒打时,真的会让你快乐好几天。

五、解除催眠(Ending)

让被催眠者从催眠状态回到平常的意识状态,确保他对整个治疗过程保有清楚的记忆,适切给予催眠后暗示,帮助他在结束催眠后,感觉很好,并且强化疗效,通常以数数法为主。

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